Rhythmic Breathing. Meditation

A légzés módja határozza meg életünket.

A nyugodt, harmonikus légzés egészséget, nyugalmat, egyenletes élettempót és magas stresszállóságot jelent.

Ez a meditáció, amelyben a test lépést lélegzik az elmével.

Légzésünk saját lelkiállapotunktól függ, és ezzel együtt változik. Ezért változhat energikus és emelkedett, amikor izgatottak vagyunk, gyakori és sekély, ha stresszesek vagyunk, vagy szabad, egyenletes, és sima, ha nyugodtak és ellazulunk.

A légzésünk szabályozásával kezelhetjük saját jólétünket, megnyugtathatjuk érzelmeinket és javíthatjuk egészségünket.

A mély, nyugodt légzés javítja a tüdőnk gázcseréjét, hatással van minden belső szerv működésére, csökkenti a stresszt. Nyugodtabbak, lazábbak, ezáltal sikeresebbek leszünk.

Életminőségünk javul, több energiánk és erőnk van, egészségünk is javul.

Ebben az alkalmazásban a következőket találja:

✦ a lazító légzés egyszerű gyakorlata

✦ saját légzési ritmus beállításának lehetősége

✦ ritmusok, amelyeket a Yantra jóga, a légzés és mozgás tibeti jógája javasol

✦ tevékenységeinek statisztikái

✦ személyi edzésbeállítások: hang, ritmustempó, hangos irányítás

✦ érdekes információk a légzésről